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如何凉拌螺旋藻螺旋藻要怎么做才好吃

2021.09.15 来源: 浏览:0次

如何凉拌螺旋藻螺旋藻要怎么做才好吃?

螺旋藻的营养价值是比较高的,而且现在很多人为了保障自己身体的健康,保障自己皮肤的营养,提高自己的免疫力,经常会吃螺旋藻。那么凉拌螺旋藻的方法有哪些?为了你能尽快学会凉拌螺旋藻,下面内容就为你做了具体解答,你可以全面的了解一下。

主料: 螺旋藻

调料: 生抽, 芝麻, 蒜, 葱, 醋, 香油

2 制作过程

1.准备食材:螺旋藻。

2.将螺旋藻用温水泡发。

3.将发好的海藻用水灼熟。

4.然后过凉开水。

5.将蒜、葱切好。

6.加上生抽、醋、香油做个汁。

7.与海藻搅拌均匀即可。

螺旋藻的制作方法简单,用水发过后即可直接做汤或凉拌(如幼儿食用还是建议用开水烫一下较好)。凉拌最简单的方法是用温开水稍微泡一下,捞起,沥干水装盆,倒入香麻油搅拌即可食用。但下面还是引用一则正规一些的凉拌方法:

为江苏互联行业的发展做好带头作用 材料:螺旋藻,生抽、芝麻、蒜、葱、醋、香油。

做法:

1、将螺旋藻用温水泡发。

2、将发好的海藻用水灼熟,然后过凉开水

3、将蒜、葱切好,加上生抽、醋、香油做个汁,与海藻搅拌均匀即可。

螺旋藻粉的吃法

螺旋藻粉是均匀的黑绿色或兰绿色,100%纯粉没有杂色颗粒,可适量加于许多菜中以增加其蛋白质和维生素含量。用螺旋藻粉做汤、面包、沙拉等味道都很好,且耗粉不多即可给食物染上墨绿色。螺旋藻象许多天然食物一样,加热会破坏其丰富的营养,因此制做食品时,要尽可能少加热。

享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物搅拌器中将其加到你喜欢的果、菜汁中,食用量可从少到多,逐渐适应。许多常食者每次喝饮料时可吃10克螺旋藻粉。

几点有用的建议:①别把湿勺伸进螺旋藻粉瓶内,或直接一勺螺旋藻粉倒入液体中,要边搅拌边缓慢地加入,效果最好。②干螺旋藻粉会吸湿,用后需拧紧瓶盖。③无须放冰箱里,但应置于阴凉,干燥的暗处。

螺旋藻的用量

标签:如何凉拌螺旋藻

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